~AYLA~

O sol ainda não estava no ponto mais alto do céu quando reuni o grupo para a primeira aula do dia. O ambiente era agradável, cercado pela natureza, e o som dos pássaros misturava-se ao murmúrio das conversas dispersas entre os funcionários.

— Certo, pessoal — comecei, puxando a atenção de todos para mim. — Hoje vamos focar na respiração e no alongamento. Eu sei que para alguns de vocês isso pode parecer perda de tempo, mas acreditem, um corpo relaxado e uma mente equilibrada fazem toda a