Tomar uma decisão pode exigir esforço mas depois de ser tomada, gera ainda mais disposição por meio do sentimento de produtividade, trabalho cumprido e de ser capaz. É justamente devido a isso a eficiência de se permitir sentir-se orgulhosa e realizada com as pequenas conquistas do dia-a-dia, como levantar da cama.

Para alguém com ansiedade, até mesmo as pequenas coisas exigem mais força e energia. As pequenas coisas se tornam grandes e isso não diz respeito apenas às responsabilidades, mas aos sentimentos. O peso que tem estar com ansiedade somado ao peso de ser julgada por suas "incapacidades", ou melhor, dificuldades, é enorme.

Perceber a si mesmo com os sentimentos, pensamentos e obstruções do transtorno é frustrante. O peso colocado nos ombros com cada "fracasso" é desincentivante, a energia passa a ser consumida com pensamentos desgastantes e que vão deixando a pessoa cada vez mais prostrada. Por isso tenho dito sobre a magnitude das interações negativas pa com alg