Uma mulher transformadaEu me senti muito bem depois do divórcio. Arrumei as malas e fiz uma viagem para os Estados Unidos com meu filho. Ficamos em um resort de Orlando por 10 dias e conhecemos quase todos os parques do Walt Disney.No fim das férias, estávamos exaustos, mas seguimos para Miami e embarcamos em um cruzeiro de três dias até o Caribe para visitar Bahamas. Livres das preocupações por um tempo, nós nos divertimos muito. Como o Matias comenta comigo, “foi a melhor viagem da nossa vida”.Ao retornar para o Brasil, todos os fardos que eu carregava pareciam ter saído das minhas costas. Eu me senti outra mulher, mais feliz e plena. Estava renovada, sem precisar de ninguém para conseguir “dar conta” da minha vida. Foi nesse momento que eu falei a mim mesma que não voltaria com meu ex-marido, porque percebi que me sentia bem na minha própria companhia.Tive, sim, meus momentos de desânimo ao longo da caminhada, e até me descobri com depressão, contudo, fiz acompanhamento médico

Parte 3 Liberdade, proteção e esperançaLembre-se: caso você tenha tido um filho (a) no exterior e queira levá-lo para seu país, essa atitude será interpretada como sequestro internacional de menor. Somente o consulado poderá fornecer orientações para que você deixe o país em segurança com seu filho. Caso contrário, poderá ser presa e a criança, devolvida ao país de origem. Por isso, não hesite em buscar ajuda!Essa orientação pode parecer dura à primeira vista, mas, na prática, é uma forma de proteção. Muitas mães, movidas pelo desespero, acabam tomando decisões impulsivas, acreditando que estão apenas “voltando para casa” com os filhos, quando, juridicamente, estão cometendo um crime grave. Por falta de informação, colocam em risco a própria liberdade e a segurança da criança. Por isso, compreender esse cenário legal não é apenas um detalhe burocrático: é uma medida de amor e responsabilidade.Em situações de conflito, o consulado se torna um porto seguro. Ali, você encontra profiss

Capítulo IX – Parte 2 – NarcisistasNarcisistas frequentemente utilizam estratégias de manipulação emocional, como o gaslighting, uma forma de abuso psicológico que faz alguém questionar a própria sanidade mental, percepção da realidade ou memória. A pessoa pode parecer inicialmente normal ou carinhosa, mas gradualmente começa a questionar e manipular a vítima, levando-a a duvidar de si mesma. O termo gaslighting vem de um drama de 1938, em que um marido manipula a esposa para acreditar que ela está perdendo a sanidade mental.Além disso, é comum a invalidação dos sentimentos, que ocorre quando as emoções do parceiro são desacreditadas ou minimizadas; bem como a chantagem emocional, que se vale das emoções para influenciar as ações do outro, e a alternância entre superestimar e criticar exageradamente o parceiro. Estes são apenas alguns exemplos, pois eles podem usar diversas táticas.Questione-se sempre sobre os pensamentos automáticos que vêm à sua mente; eles são inteiramente seus

Viver no limiteOutro distúrbio psiquiátrico que apresenta vários sintomas emocionais e comportamentais, totalmente prejudiciais a um relacionamento saudável, é o transtorno de personalidade borderline (TPB). A reportagem “Transtorno de personalidade borderline: o que é e como controlar”, publicada pela Veja em 2018, aponta que 6% da população mundial sofre com a síndrome, e 10% dos brasileiros que recebem o diagnóstico cometem suicídio.Pessoas com o distúrbio são conhecidas por viverem “sempre no limite”, pois apresentam mudanças rápidas e fortes de humor, agem por impulso em várias áreas da vida, principalmente em relação ao dinheiro, ao sexo, ao uso de drogas e à alimentação. No quesito relacionamento, elas tendem a idealizar seus companheiros, vendo-os como perfeitos, mas rapidamente diminuem seu valor ao enfrentar conflitos ou decepções, o que resulta em constantes mudanças de parceiros e relações tumultuadas.O medo intenso de serem abandonadas também é um sintoma comum que as

Resistência à mudançaApesar de todo esforço das pessoas próximas a quem apresenta transtornos mentais, pode acontecer de a vítima não aceitar que tem um problema de saúde e, inclusive, recusar a busca de ajuda profissional. Em relação ao transtorno de personalidade borderline, é importante que o parceiro, amigo ou familiar compreenda que se trata de uma condição mental séria e complexa. Isso pode ajudá-los a não personalizar os comportamentos do indivíduo acometido pelo distúrbio, e a entender que são sintomas da doença, não reflexos diretos da personalidade dele.Essa resistência, porém, costuma vir acompanhada de dor, medo e muita confusão. Muitas vezes, a pessoa não enxerga a própria vulnerabilidade, reage com negação ou transforma qualquer tentativa de ajuda em ameaça, crítica ou abandono. O que para os outros parece cuidado, para ela pode soar como julgamento; o que é apoio, pode ser interpretado como controle; o que é limite, pode ser vivido como rejeição. É nesse ponto que os